KOSMOS herbig-Ratgeber Gesundheit "Darm Reset"

Von Sarah Köbele-Strauss

Darm Reset

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• Darmgesunde Ernährung bei Multi-Intoleranzen.
• Ratgeber und Kochbuch in einem.

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Multi-Intoleranzen erkennen und verstehen

Fühlst du dich oft müde, aufgebläht oder hast trotz darmfreundlicher Ernährung Beschwerden? Häufig stecken eine oder mehrere Lebensmittelunverträglichkeiten dahinter. Darm-Expertin Sarah Köbele-Strauss zeigt, wie du Multi-Intoleranzen erkennst, nachhaltig überwindest und deinen Darm entlastest, um ihn wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit dem Drei-Phasen-Konzept startest du dein Darm-Reset, linderst Symptome, regenerierst dein Darmmikrobiom und verbesserst langfristig deine Verträglichkeit.

Von der Analyse bis zur richtigen Ernährung

Sarah Köbele-Strauss führt dich durch alle Bereiche der Darmgesundheit: Sie erklärt Aufbau und Funktion des Darms, beschreibt die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Beschwerden, hilft bei der Ursachenforschung und zeigt dir, welche Lebensmittel deinen Darm entlasten – und welche ihn reizen.

Finde heraus, was dir wirklich guttut

Selbsttests und Fragebögen helfen dir, die Auslöser deiner Beschwerden zu erkennen. Mit praktischen Lebensmittellisten, klaren Ernährungsstrukturen und köstlichen, alltagstauglichen Rezepten findest du zu einer Ernährung, die deinen Darm stärkt und auch bei Multi-Intoleranzen verträglich ist.

Über die Autorin

Sarah Köbele-Strauss ist examinierte Diätassistentin und Fachberaterin für Mikrobiom & Metabolom. Mit ihrem Unternehmen Bioma Balance hat sie sich als Ernährungs- und Darm-Expertin selbstständig gemacht und begleitet seither Klienten auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit, hält Workshops und Vorträge.