Das Nacken- und Schulterheilbuch

Mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden

Gebundene Ausgabe
Inka Jochum

12,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versand

  • Schmerzfrei beweglich und herrlich entspannt.
  • Speziell entwickelte Übungen – einfach und überall durchführbar.
180x125x11mm (LxBxH)
1. Auflage 2020
Umschlag/Ausstattung: 91 Farbfotos,
Seiten: 64
EAN: 9783776628609
Art.-Nr.: 42860
Leseprobe
Menü schließen

Produktinformationen "Das Nacken- und Schulterheilbuch"

Endlich frei von Nacken- und Schulterschmerzen: Bestsellerautorin Inka Jochum hat dazu eine einzigartige Kombination aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong entwickelt. Das Ergebnis ist ein einfaches, dabei aber ungeheuer effektives Übungsprogramm, das sich überall anwenden lässt – am Arbeitsplatz, zu Hause oder auch unterwegs. Regelmäßiges Training und ein neues Körperbewusstsein helfen, schmerzhafte Fehlhaltungen abzubauen und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden.

Bewertungen (0)

Autorinnen und Autoren

Inka Jochum

Inka Jochum unterrichtet seit über 40 Jahren Atemtherapie, Yoga und Qi Gong. Viele ihrer Gesundheitsratgeber wurden Bestseller. Sie lehrte 35 Jahre als Dozentin an einer Staatlichen Gymnastikschule und gibt bis heute fortlaufend Kurse. Außerdem veranstaltet sie Seminarreisen zu Kraftorten. Inka ...
Mehr zur Person

Unsere Empfehlungen für Sie

SEP
Schnell fit nach dem Kreuzbandriss

Schnell fit nach dem Kreuzbandriss

 

Mit der richtigen Reha kann die Regeneration nach einem Kreuzbandriss...

14,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
JUN
Gesund mit Nüssen

Gesund mit Nüssen

Gabriela Schwarz

 

Haselnüsse, Mandeln, Pistazien & Co. sind nicht nur ein herrlicher Snack,...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
SEP
Das Rücken-Heilbuch

Das Rücken-Heilbuch

Inka Jochum

 

Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei...

14,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
JUN
Gesund mit fermentiertem Gemüse

Gesund mit fermentiertem Gemüse

Martin Auerswald

 

Fermentieren als gesunde Methode, um Gemüse haltbar zu machen, erlebt ein...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
JUN
Mein Kompass durch die Wechseljahre

Mein Kompass durch die Wechseljahre

Heide Fischer

 

Die bekannte Ärztin Heide Fischer zeigt, wie Frauen gesund und gelassen durch...

22,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
AUG
Potenz auf Rezept

Potenz auf Rezept

Christoph Pies

 

Die kostenfreie App „Kranus Edera“ bietet Männern unkomplizierte Hilfe gegen...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
OKT
Mein neues fittes Ich

Mein neues fittes Ich

Marc Nölke

 

Fitness und Gesundheit beginnen im Kopf, und immer mehr Spitzensportler und...

24,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Gesund mit Natron

Gesund mit Natron

Martin Auerswald

 

Ob Sodbrennen, Halsweh, Blasenentzündung oder in der Kosmetik – überall kann...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Skincare Decoded

Skincare Decoded

Victoria Fu, Gloria Lu

 

Die Kosmetik-Expertinnen Victoria Fu und Gloria Lu erklären die Basics der...

24,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Gesund mit Hanf

Gesund mit Hanf

Ellen Heidböhmer

 

Hanfsamen, Hanföl (CBD) und Hanfproteinpulver sind wahre...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Der große Homeoffice Guide

Der große Homeoffice Guide

Bianca Biallas, Ingo Froböse

 

Step-by-Step die Arbeit im Homeoffice optimieren: von der Gestaltung des...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Der Stoffwechsel-Kalender

Der Stoffwechsel-Kalender

Susanne Hackel

 

Optimal entgiften: Die Heilpraktikerin Susanne Hackel hat ihre...

18,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
In der Sprechstunde: Harnblase

In der Sprechstunde: Harnblase

Christoph Pies

 

Fast jeder Mensch leidet irgendwann im Laufe seines Lebens unter...

14,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Long Covid Training

Long Covid Training

Marc Nölke

 

Neuroathletisches Training wurde in der Reha von Long Covid-Patienten schon...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Diagnose Kopfschmerz und Migräne

Diagnose Kopfschmerz und Migräne

Dagny Holle-Lee

 

Kopfschmerz und Migräne beeinträchtigen massiv den Alltag von Millionen von...

14,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Frauenblut

Frauenblut

Manuela Kloibhofer

 

Der umfassende Ratgeber zum Thema Menstruation und Zyklusbeschwerden –...

22,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Gesund mit Bitterstoffen

Gesund mit Bitterstoffen

Florian Überall

 

Pflanzliche Herb- und Bitterstoffe stimulieren das Immunsystem, helfen bei...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Männer Ü 50

Männer Ü 50

Christoph Pies

 

Auch bei manchen Männern lässt sich im Alter ab etwa 50-60 Jahre eine...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Arthrose ist heilbar

Arthrose ist heilbar

Bernhard Dickreiter

 

Aktuelle Forschungen belegen, dass Arthrose bis zu einem gewissen Grad...

18,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Fokus neues Gelenk

Fokus neues Gelenk

Johannes Beckmann

 

Trotz aller Routine ist der Einsatz von Hüft- und Kniegelenksprothesen noch...

14,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
Details
Technisch erforderlich

Diese Cookies ermöglichen den Betrieb unserer Internetseite, ohne technische notwendige Cookies wäre unsere Seite nicht oder nur sehr eingeschränkt nutzbar. Beispielsweise werden derartige Cookies eingesetzt, wenn Sie sich auf unsere Seite einloggen oder ein Produkt in den Warenkorb legen. Teilweise dienen erforderliche Cookies auch der Sicherheit.

Session:
Das Session Cookie speichert Ihre Einkaufsdaten über mehrere Seitenaufrufe hinweg und ist somit unerlässlich für Ihr persönliches Einkaufserlebnis.
Merkzettel:
Das Cookie ermöglicht es einen Merkzettel sitzungsübergreifend dem Benutzer zur Verfügung zu stellen. Damit bleibt der Merkzettel auch über mehrere Browsersitzungen hinweg bestehen.
Gerätezuordnung:
Die Gerätezuordnung hilft dem Shop dabei für die aktuell aktive Displaygröße die bestmögliche Darstellung zu gewährleisten.
CSRF-Token:
Das CSRF-Token Cookie trägt zu Ihrer Sicherheit bei. Es verstärkt die Absicherung bei Formularen gegen unerwünschte Hackangriffe.
Login Token:
Der Login Token dient zur sitzungsübergreifenden Erkennung von Benutzern. Das Cookie enthält keine persönlichen Daten, ermöglicht jedoch eine Personalisierung über mehrere Browsersitzungen hinweg.
Cache Ausnahme:
Das Cache Ausnahme Cookie ermöglicht es Benutzern individuelle Inhalte unabhängig vom Cachespeicher auszulesen.
Cookies Aktiv Prüfung:
Das Cookie wird von der Webseite genutzt um herauszufinden, ob Cookies vom Browser des Seitennutzers zugelassen werden.
Cookie Einstellungen:
Das Cookie wird verwendet um die Cookie Einstellungen des Seitenbenutzers über mehrere Browsersitzungen zu speichern.
Herkunftsinformationen:
Das Cookie speichert die Herkunftsseite und die zuerst besuchte Seite des Benutzers für eine weitere Verwendung.
Aktivierte Cookies:
Speichert welche Cookies bereits vom Benutzer zum ersten Mal akzeptiert wurden.
Like-Funktion:
Die Like Funktion um ein Produkt zu Liken.
Cookie Conset der Inhaltseiten:
Cookie Conset der Inhaltseiten
Analyse / Statistik

Analyse Cookies sammeln Informationen über das Verhalten der Seitenbesucher, geben Aufschluss über die Verweildauer und welche Informationen aufgerufen wurden. Weiter werden Informationen darüber gesammelt, von welcher Webseite Seitenbesucher kommen, wie viele Besucher die Websites haben und wie lange der Nutzer sich auf den Websites aufhält Ziel dieser Cookies ist es, anhand der gesammelten Informationen unsere Internetseite zu optimieren.

Google Analytics:
Wir setzen den Dienst Google Analytics ein. Zwecke sind die anonymisierte Analyse des Nutzerverhaltens, mit dem Ziel der Reichweitenmessung, Optimierung der Nutzerfreundlichkeit unseres Onlineauftritts. Wir haben Google Analytics entsprechend konfiguriert, dass IP-Adressen unserer Seitenbesucher anonymisiert werden und die Effizienzkontrolle von Werbemaßnahmen. Details zu den eingesetzten Google Diensten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Verwendete Cookies:
  • _utma (2 Jahre Laufzeit)
    Sammelt Daten dazu, wie oft ein Benutzer eine Website besucht hat, sowie Daten für den ersten und letzten Besuch.
  • _utmb (1 Tag Laufzeit) und _utmc (Seesion Cookie)
    Registriert einen Zeitstempel mit der genauen Zeit, zu der der Benutzer auf die Website zugreift. Verwendet von Google Analytics, um die Dauer eines Website-Besuchs zu berechnen.
  • _utmt (1 Tag Laufzeit)
    Verwendet, um die Geschwindigkeit der Anfragen an den Server zu drosseln.
  • _utmz (6 Monate Laufzeit)
    Sammelt Daten dazu, woher der Benutzer kam, welche Suchmaschine verwendet wurde, welcher Link angeklickt wurde und welche Suchbegriffe verwendet wurden.
  • _ga (2 Jahre Laufzeit)
    Registriert eine eindeutige ID, die verwendet wird, um statistische Daten dazu, wie der Besucher die Website nutzt, zu generieren.
  • _gat (1 Tag Laufzeit)
    Wird von Google Analytics verwendet, um die Anforderungsrate einzuschränken.
  • _gid (1 Tag Laufzeit)
    Registriert eine eindeutige ID, die verwendet wird, um statistische Daten dazu, wie der Besucher die Website nutzt, zu generieren.
  • _collect (Session Cookie)
    Wird verwendet, um Daten zu Google Analytics über das Gerät und das Verhalten des Besuchers zu senden. Erfasst den Besucher über Geräte und Marketingkanäle hinweg.

    • Google AdSense:
    Das Cookie wird von Google AdSense für Förderung der Werbungseffizienz auf der Webseite verwendet.
    Tracking / Marketing

    Tracking-, bzw. Marketing-Cookies (auch Remarketing und Retargeting Cookies) ermöglichen eine Analyse des Besucherverhaltens, sie speichern welche Inhalte besucht wurden oder nach welchen Produkten der Nutzer gesucht hat (Tracking bedeutet in diesem Sinne Nachverfolgung). Auf Basis dieser Cookies kann ein Nutzer auch seitenübergreifend identifiziert werden, mit dem Ziel auf seine Interessen hin abgestimmte Werbeanzeigen zu schalten.

    Partnerprogramm:
    Wir setzen auf unserer Seite des Shopware Partnerprogramm ein. Zweck des Partnerprogramms ist es nachvollziehen zu können, ob ein Kunde über einen Affiliate Link (Werbelink auf anderen Webseiten) auf unsere Seite gelangt ist. Dies ist erforderlich, um dem Partner eine entsprechende Vergütung für den Vermittlungserfolg zuzuschreiben.

    Verwendete Cookies:
  • Partner (1 Tag Laufzeit)
    Dient der Feststellung und Zuordnung des Partners, über dessen Link der Besucher auf unseren Onlineauftritt gelangt ist.

    • Google Ads:
    Wir setzen Google Ads Conversion Tracking ein. Zweck ist die Erfolgskontrolle unserer Werbeanzeigen, die wir im Google Werbenetzwerk schalten.

    Verwendete Cookies:
  • ads/ga-audiences (Session Cookie)
    Wird von Google AdWords verwendet, um Besucher wieder einzubeziehen, die aufgrund des Online-Verhaltens des Besuchers auf verschiedenen Websites wahrscheinlich zu Kunden werden.
    • Facebook Pixel:
    Das Cookie wird von Facebook genutzt um den Nutzern von Webseiten, die Dienste von Facebook einbinden, personalisierte Werbeangebote aufgrund des Nutzerverhaltens anzuzeigen.
    Matomo:
    Das Cookie wird genutzt um Webseitenaktivitäten zu verfolgen. Die gesammelten Informationen werden zur Seitenanalyse und zur Erstellung von Statistiken verwendet.
    Personalisierung

    Diese Cookies werden genutzt zur Erhebung und Verarbeitung von Informationen über die Verwendung der Webseite von Nutzern, um anschließend Werbung und/oder Inhalte in anderen Zusammenhängen, in weiterer Folge zu personalisieren.

    Criteo Retargeting:
    Das Cookie dient dazu personalisierte Anzeigen auf dritten Webseiten auf Basis angesehener Seiten und Produkte zu ermöglichen.
    Service

    Service Cookies werden genutzt um dem Nutzer zusätzliche Angebote (z.B. Live Chats) auf der Webseite zur Verfügung zu stellen. Informationen, die über diese Service Cookies gewonnen werden, können möglicherweise auch zur Seitenanalyse weiterverarbeitet werden.

    SmartSupp:
    SmartSupp stellt eine Live Chat Anwendung für Seitenbenutzer zur Verfügung. Über das Cookie wird die Funktion der Anwendung über mehrere Seitenaufrufe hinweg sicher gestellt und Statistiken zur Benutzung der Webanwendung erstellt.
    SmartSupp:
    SmartSupp stellt eine Live Chat Anwendung für Seitenbenutzer zur Verfügung. Über das Cookie wird die Funktion der Anwendung über mehrere Seitenaufrufe hinweg sicher gestellt und Statistiken zur Benutzung der Webanwendung erstellt.
    Push-Nachrichten:
    Push-Nachrichten dienen zur Verbesserung der zielgerichteten Kommunikation mit den Besuchern der Webseite. Über diesen Dienst können den Nutzern Benachrichtigungen über Produktneuheiten, Aktionen, etc. angezeigt werden.
    Wir respektieren Ihre Privatsphäre
    Hinweis zu Einsatz von Cookies: Neben technisch notwendigen Cookies, verwenden wir Cookies von Drittanbietern zu Analysezwecken, Marketing und für Komfortfunktionen. Detaillierte Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Sie können selbst entscheiden, ob und welche Cookies Sie zulassen wollen. Rufen Sie dazu bitte die Datenschutzeinstellungen auf oder klicken Sie auf „Weiter mit Cookies“, wenn Sie alle Cookies zulassen möchten.
    Datenschutz