- Schmerzfrei am PC durch Faszien-Yoga.
- Das erste Trainingsbuch zum Thema.
- Mit praktischen Übungen und Tipps für den Alltag.
Beschreibung
Art. Nr.: 46024
ISBN: 978-3-96860-024-6
Autoren: Lucia Schmidt
Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.
Über die Autorin
Lucia Nirmala Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Sie verfügt mittlerweile über 30 Jahre Berufserfahrung und führt in Zürich das eigene Ausbildungszentrum „BodyMindSpirit“. Sie bildet aus, arbeitet als Gastdozentin, gibt Workshops, produziert Musik für Yoga-Übungsprogramme und schreibt Bücher.