Selbstmitgefühl durch Tonglen

Leid überwinden mit der 5-Schritte-Meditation

Gebundene Ausgabe
Yesche Udo Regel

16,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versand

  • Herzenswärme, Humor und innere Freundlichkeit entfalten durch Mitgefühl für sich selbst.
115x187x20mm (LxBxH)
1. Auflage 2020
Umschlag/Ausstattung: 10 SW-Zeichnungen,
Seiten: 128
EAN: 9783485029902
Art.-Nr.: 32990

Selbstmitgefühl nach der Tonglen-Methode verstärkt keine Selbstbezogenheit oder gar Selbstmitleid, sondern hat in dieser Meditationsform aus dem Tibetischen Buddhismus einen besonderen Stellenwert. Ein erfahrener deutscher Mediationslehrer stellt die Grundübung der Tonglen-Methode vor und widmet sich ausführlich dem therapeutischen Nutzen der Selbstfürsorge, die bedrückende Zustände von Emotionen, Stimmungen, Trauer und körperliche Beschwerden lindern und dabei neue Zuversicht entstehen lassen kann.

Bewertungen (1)


Christa Tillmann
sehr empfehlenswert
04.05.2020

In dieses Buch fließt die Erfahrung ein, die der Autor über Jahrzehnte in deutschsprachigen Kursen zum Thema Tonglen, gewonnen hat. Sein Einfühlungsvermögen und profundes Wissen über die buddhistischen Lehren und über die Menschen, die diese Lehren auf sich selbst anwenden wollen, ist auch im Buch zu spüren. Sehr empfehlenswert!


Autorinnen und Autoren

Yesche Udo Regel

Mehr zur Person
NEU

EssMedizin

 

Prof. Dr. Florian Überall erklärt, wie man Nahrungsmittelunverträglichkeiten...

22,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
JAN

7 Minuten Heilsteinpower

Katharina Bollack

 

Sich selbst etwas Gutes tun in nur 7 Minuten täglich, jeden Tag der Woche –...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Dein Bewusstsein heilt fast alles

Ingo Rudolf

 

Wahre Heilung braucht den Impuls des Bewusstseins. Dr. Ingo Rudolf zeigt, wie...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
JAN

Lebe deine weibliche Energie

Petra Schneider, Celia Schönstedt

 

Was ist das Besondere am Frausein? Wie finde ich zu den Quellen der Feminine...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Waldyoga an Orten der Kraft

Verena Krutak

 

Beim Waldyoga treten wir sowohl mit uns selbst als auch mit der Natur in eine...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
JAN

Naturrituale im Rhythmus des Jahres

Susana Garcia Ferreira

 

Unsere sich rasant verändernde Welt bringt viele Menschen aus dem...

18,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
JAN

Entfalte deine Persönlichkeit

Diana Zenz, Alfred Zenz

 

Was ist Persönlichkeit? Wie kann ich mich erfühlen und meine Bedürfnisse...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Heilsame Essenzen für die Seele

Myriam Veit

 

Seit langem ist bekannt, dass feinstoffliche Essenzen wie die berühmten...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Ohne Schlamm kein Lotos

 

„Wer vor dem Leid wegläuft, kann kein Glück finden.“ Der große...

18,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Faszien Yoga

Lucia Nirmala Schmidt

 

Die Yogalehrerin und Faszien-Expertin Lucia Nirmala Schmidt erläutert alles...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Jin Shin Jyutsu

Matthias Bergmann

 

Dieser Kurs des erfahrenen Jin-Shin-Jyutsu-Therapeuten Matthias Bergmann...

16,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

7 Minuten Selbstfürsorge

Ellen Heidböhmer

 

Sich selbst etwas Gutes tun in nur 7 Minuten täglich, jeden Tag der Woche –...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Die Heilkraft der stillen Zeit

Dorothea Neumayr

 

Dieses Buch inspiriert dazu, die Advents- und Weihnachtszeit und die...

18,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Pflanzen-Schamanismus

Adelheid Brunner

 

Die Kraft des Pflanzen-Schamanismus für eine heilsame Verbindung mit der...

32,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Die Welt der Naturgeister

Sam Hess

 

Im Praxisbuch zu seinem Bestseller „Die Welt der Naturgeister“ zeigt der...

16,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Bäume für die Seele

Andreas Hase

 

Andreas Hase zeigt, wie wir Bäume als seelische Haltepunkte nutzen und uns...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Die Selbstliebe-Illusion

Ruediger Schache

 

Ruediger Schache legt dar, warum man wahre Selbstliebe nicht durch Übungen...

18,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Warum sind wir auf der Erde?

Bernard Jakoby

 

Bernard Jakoby erklärt, was Nahtoderfahrungen und Erinnerungen an frühere...

22,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Trauma verstehen

Cornelia Buchner, Alejandra Mancini

 

Was tun, wenn ein Mensch im persönlichen Umfeld mit traumatischen Erlebnissen...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Räuchern im Rhythmus des Jahreskreises

Christine Fuchs

 

Räuchern im Rhythmus des Jahreskreises verbindet uns mit den Kräften der...

34,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand