Selbstmitgefühl durch Tonglen

Leid überwinden mit der 5-Schritte-Meditation

Gebundene Ausgabe

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  • Herzenswärme, Humor und innere Freundlichkeit entfalten durch Mitgefühl für sich selbst.
115x187x20mm (LxBxH)
1. Auflage 2020
Umschlag/Ausstattung: 10 SW-Zeichnungen,
Seiten: 128
EAN: 9783485029902
Art.-Nr.: 32990

Selbstmitgefühl nach der Tonglen-Methode verstärkt keine Selbstbezogenheit oder gar Selbstmitleid, sondern hat in dieser Meditationsform aus dem Tibetischen Buddhismus einen besonderen Stellenwert. Ein erfahrener deutscher Mediationslehrer stellt die Grundübung der Tonglen-Methode vor und widmet sich ausführlich dem therapeutischen Nutzen der Selbstfürsorge, die bedrückende Zustände von Emotionen, Stimmungen, Trauer und körperliche Beschwerden lindern und dabei neue Zuversicht entstehen lassen kann.

Bewertungen (1)


Christa Tillmann
sehr empfehlenswert
04.05.2020

In dieses Buch fließt die Erfahrung ein, die der Autor über Jahrzehnte in deutschsprachigen Kursen zum Thema Tonglen, gewonnen hat. Sein Einfühlungsvermögen und profundes Wissen über die buddhistischen Lehren und über die Menschen, die diese Lehren auf sich selbst anwenden wollen, ist auch im Buch zu spüren. Sehr empfehlenswert!


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