Selbstmitgefühl durch Tonglen

Leid überwinden mit der 5-Schritte-Meditation

Yesche Udo Regel

Hardcover

Herzenswärme, Humor und innere Freundlichkeit entfalten durch Mitgefühl für sich selbst.

Anzahl

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Beschreibung

Alter

Abmessung (LxBxH)

115 x 187 x 20 mm

EAN / ISBN

978-3-485-02990-2

Art Nr.

32990

AutorInnen / IllustratorInnen

Yesche Udo Regel

Seitenzahl

128

Produktart

Hardcover

Erscheinungstag

13.02.2020

Selbstmitgefühl nach der Tonglen-Methode verstärkt keine Selbstbezogenheit oder gar Selbstmitleid, sondern hat in dieser Meditationsform aus dem Tibetischen Buddhismus einen besonderen Stellenwert. Ein erfahrener deutscher Mediationslehrer stellt die Grundübung der Tonglen-Methode vor und widmet sich ausführlich dem therapeutischen Nutzen der Selbstfürsorge, die bedrückende Zustände von Emotionen, Stimmungen, Trauer und körperliche Beschwerden lindern und dabei neue Zuversicht entstehen lassen kann.

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sehr empfehlenswert

von Christa Tillmann - May. 04, 2020 12:35

In dieses Buch fließt die Erfahrung ein, die der Autor über Jahrzehnte in deutschsprachigen Kursen zum Thema Tonglen, gewonnen hat. Sein Einfühlungsvermögen und profundes Wissen über die buddhistischen Lehren und über die Menschen, die diese Lehren auf sich selbst anwenden wollen, ist auch im Buch zu spüren. Sehr empfehlenswert!