7 Minuten Selbstfürsorge

Atempausen für jeden Tag

Paperback

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  • 7 x 7: Jeden Tag der Woche 7 Minuten täglich sich selbst etwas Gutes tun.
  • Für spürbare Entspannung und ganzheitliche Gesundheit.
  • Mit den besten Techniken und einfachen Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP und Heileurythmie.
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Alter
0
Abmessung (LxBxH)
185 x 127 x 13 mm
EAN / ISBN
978-3-96860-002-4
Art Nr.
46002
Autoren
Ellen Heidböhmer
Seitenzahl
64
Produktart
Paperback
Erscheinungstag
20.06.2022
Nie war es einfacher, sich selbst etwas Gutes zu tun: durch spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge in nur 7 Minuten pro Tag – jeden Tag der Woche. Ellen Heidböhmer hat dafür die besten Techniken und einfache Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP, Qi Gong und Heileurythmie zusammengestellt, jeweils abgestimmt auf die kosmische Qualität der einzelnen Wochentage. Ergänzt werden die Übungen durch kleine Meditationen, Affirmationen, Mudras und Visualisierungen. Ein wohltuendes Selfcare-Programm für mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung im Alltag.

 

 

 

 

Über die Autorin

Ellen Heidböhmer beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit Selbstfürsorge und Gesundheit. Sie möchte Frauen ermutigen, fürsorglich mit sich selbst umzugehen. Dazu gibt sie Seminare und hat zahlreiche Artikel und Bücher veröffentlicht. Bei nymphenburger sind »Bademanteltag – Wellness für Körper, Geist und Seele« und »Time-out für Mama« erschienen.

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