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Living More Consciously

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Susie Reading

Winter Self-Care

Name: Winter Self-Care
Brand: Nymphenburger
SKU: 46139
Price: 24.00 EUR
Availability: InStock

Hardcover

Winter blues will be a thing of the past.

With self-care to inner growth, enjoyment and balance in the winter months.

In 7 steps to fulfillment and joy in the cold season.

24,00 €

Tax included. Shipping calculated at checkout

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Description

When the days get shorter and the nights colder, our bodies switch into hibernation mode. Yet, many expect to be full of energy all year round – a demand that often leads to frustration and exhaustion. Everyone feels it: the need for rest, security, and snuggling up. Chartered psychologist Suzy Reading shows in seven steps how the winter months can not only be endured but can also enable inner growth, enjoyment, and balance. So that the winter blues become a thing of the past.

Manufacturer / Responsible person:
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Pfizerstraße 5-7, 70184, Stuttgart, Germany, kosmos.de/servicecenter

Abmessung (LxBxH)

218 mm x 157 mm x 21 mm

EAN / ISBN

9783968601397

Art Nr.

46139

AutorInnen / IllustratorInnen

Susie Reading

Seitenzahl

224

Produktart

Hardcover

Erscheinungstag

21.09.2026

Einband

Hardcover

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24,00 €

Winterblues? 7 Impulse für mehr innere Kraft

Wenn die Tage kürzer werden und die Energie schwindet, kennen viele Menschen das Gefühl des berüchtigten Winterblues. Diplom-Psychologin Suzy Reading zeigt dir mit sieben achtsamen Impulsen, wie du Licht, Bewegung, Ruhe und echte Verbindung bewusst in deinen Alltag holst und die kalte Jahreszeit mit neuer Kraft und innerer Gelassenheit erlebst.

Achtsam durch die kalte Jahreszeit

Die sieben Impulse reichen von Licht und Bewegung über Naturerleben und Rituale bis zu Schlaf, Beziehungen und Reflexion. Bei jedem Schritt geht es darum, offen und neugierig auf dich selbst zu schauen, dir selbst mit Nachsicht zu begegnen und aktiv für das zu sorgen, was du gerade brauchst.

Entschleunigen, auftanken, wieder lebendig fühlen

Die Autorin zeigt dir, wie du entschleunigst, deinem Ruhebedürfnis ohne schlechtes Gewissen nachgibst und dich selbst bei wenig Energie wieder lebendig fühlst. Du bekommst deine tägliche Portion Natur, bleibst mit anderen verbunden und findest dank einfacher Fragen zu Fokus und Zuversicht.

Über die Autorin

Suzy Reading ist Diplom-Psychologin, Yogalehrerin und Personal Trainerin und verbindet drei Fachrichtungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Seit über zwanzig Jahren begleitet sie Einzelpersonen und Organisationen in Sachen Wohlbefinden, unter anderem als Expertin bei Neom Organics.

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