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Lisa Maria Cup

Veggie Mama

Name: Veggie Mama
Brand: Herbig
SKU: 45082
Price: 22.00 EUR
Availability: InStock

Paperback

Vegetarian and healthy: Keeping nutrients in balance.

All facts and information on optimal nutrient supply for vegetarian and vegan diets during pregnancy and lactation.

With 30 delicious recipes for optimal nourishment of mother and child.

22,00 €

Tax included. Shipping calculated at checkout

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Description

Veggie is trending! But does a purely plant-based diet work during pregnancy and breastfeeding? Nutritionist Lisa Kopp understands the uncertainties many veggie moms have and says: Yes, it does! In this guide, she shows how critical nutrients like B12, iron, and others can be balanced during pregnancy and clears up uncertainties with the help of the latest scientific findings. Extensive food tables and nutrient overviews supplement the book. For all veggie moms who want the best for themselves and their baby.

Manufacturer / Responsible Person:
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Pfizerstraße 5-7, 70184, Stuttgart, Germany, kosmos.de/servicecenter

Abmessung (LxBxH)

241 mm x 172 mm x 16 mm

EAN / ISBN

9783968590820

Art Nr.

45082

AutorInnen / IllustratorInnen

Lisa Maria Cup

Seitenzahl

192

Produktart

Paperback

Erscheinungstag

22.09.2025

Einband

Paperback with flaps (2 flaps)

Downloads

22,00 €

Pflanzlich. Schwanger. Rundum versorgt.

Vegetarisch oder vegan durch Schwangerschaft und Stillzeit – mit dem richtigen Wissen ist das möglich. Ernährungswissenschaftlerin Lisa Maria Kopp zeigt, wie du dich und dein Baby sicher, ausgewogen und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen versorgst.

Risikonährstoffe erkennen und ausgleichen

Ob Eisen, B12 oder Omega-3 – Lisa Maria Kopp zeigt, welche Nährstoffe in Schwangerschaft und Stillzeit besondere Aufmerksamkeit verdienen und wie du sie pflanzlich deckst. Mit fundiertem Wissen und klaren Empfehlungen hilft sie dir, dich und dein Baby sicher und ausgewogen zu versorgen.

Optimal versorgt in Schwangerschaft & Stillzeit

Dieses Buch bietet dir Wissen, das dich im Alltag unterstützt: mit übersichtlichen Lebensmitteltabellen, Nährstoffübersichten, einem großen Rezeptteil und einem Faktencheck zu Ernährungsmythen. So findest du praktische Lösungen, neue Lieblingsgerichte und Sicherheit in jeder Phase der Mutterschaft.

Über die Autorin

Lisa Maria Kopp ist Physiotherapeutin und Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.). Auf ihrer digitalen Plattform „The Momspot“ und auf Instagram teilt sie ihr Wissen, gibt praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung und inspiriert mit abwechslungsreichen Rezeptideen.

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