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Living More Consciously

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Living More Consciously

Ellen Heidboehmer

7 Minutes Self-Care

Name: 7 Minutes Self-Care
Brand: Nymphenburger
SKU: 46002
Price: 12.00 EUR
Availability: InStock

Paperback

7 x 7: 7 minutes daily, every day of the week, to do something good for yourself.

For noticeable relaxation and holistic health.

With the best techniques and simple exercises from Yoga, Tai Chi, NLP, and Therapeutic Eurythmy.

12,00 €

Tax included. Shipping calculated at checkout

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Paperback eBook

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Description

Never has it been easier to do something good for yourself: through noticeable relaxation and effective health care in just 7 minutes a day - every day of the week. Ellen Heidböhmer has compiled the best techniques and simple exercises from yoga, Tai Chi, NLP, Qi Gong, and curative eurythmy, each adapted to the cosmic quality of the individual days of the week. The exercises are supplemented by small meditations, affirmations, mudras, and visualizations. A soothing self-care program for more femininity, vitality, and self-realization in everyday life.

Manufacturer / Responsible Person:
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Pfizerstraße 5-7, 70184, Stuttgart, Germany, kosmos.de/servicecenter

Abmessung (LxBxH)

185 mm x 127 mm x 13 mm

EAN / ISBN

9783968600024

Art Nr.

46002

AutorInnen / IllustratorInnen

Ellen Heidboehmer

Seitenzahl

64

Produktart

Paperback

Erscheinungstag

20.06.2022

Einband

Gatefold Brochure

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12,00 €

Gelebte Selbstfürsorge – so geht's!

Ellen Heidhömer macht es sich zur Aufgabe in sieben Kapiteln mehr Bewusstheit und Selbstfürsorge in den Alltag miteinzubringen. Mit Themen wie Inspirationsfindung, das Erkennen der Schönheit und vielen mehr erschafft sie einen Leitfaden zu mehr Ausgeglichenheit und einem stressfreieren Leben. Ausfüllseiten, Übungen und praktische Tipps helfen dir dabei, dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst.

Über die Autorin

Ellen Heidböhmer beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit Selbstfürsorge und Gesundheit. Sie möchte Frauen ermutigen, fürsorglich mit sich selbst umzugehen. Dazu gibt sie Seminare und hat zahlreiche Artikel und Bücher veröffentlicht. Bei nymphenburger sind »Bademanteltag – Wellness für Körper, Geist und Seele« und »Time-out für Mama« erschienen.

Eine Woche ganz für mich

Es ist so einfach, sich selbst etwas Gutes zu tun: Für eine spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge reichen 7 Minuten pro Tag. Wer das bewusst jeden Tag der Woche macht, schenkt sich mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung.

Höre auf deine innere Stimme

Selbstfürsorge hilft dabei Stress leichter zu bewältigen, mehr Energie zu haben und das Selbstbewusstsein zu stärken. Gerade im überfüllten Alltag der heutigen Zeit ist es besonders wichtig, sich um sich selbst zu kümmern. Ellen Heidböhmer hilft mit kleinen Schritten mehr bei sich selbst anzukommen. Steigere dein seelisches und körperliches Wohlbefinden und lerne auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.

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