7 Minutes of Happiness

Für eine positive Veränderung im Leben ist es entscheidend, sich bewusst auf positive Aspekte zu fokussieren. Dies bedeutet konkret und einfach: Jeden Tag 7 Minuten für 7 Tage der Woche zu investieren, um die Aufmerksamkeit auf schöne Erlebnisse, entspannende Momente, wohltuende Rituale, unterstützende Menschen und aufbauende Augenblicke zu lenken. Durch diese gezielte Achtsamkeit werden allmählich neue neuronale Verbindungen geschaffen, die zu mehr Entspannung, Ruhe und innerer Gelassenheit führen.

Tauche ein in die Welt des wahren Glücks – mit nur 7 Minuten täglich! Angefangen bei beruhigenden Atemübungen über tiefgreifende Meditationen bis hin zu klärenden Räucherungen: Entwickle eine Glücksroutine, die deine positiven Seiten stärkt und negative Gedanken vertreibt. Mit inspirierenden Techniken aus positiver Psychologie und Buddhismus veränderst du dein Bewusstsein und findest nachhaltige Erfüllung. Entdecke das Geheimnis hinter "7 Minuten Glück" und öffne dich für eine neue, bereichernde Lebensweise!

Doris Iding ist Achtsamkeits-, Yoga- und Meditationslehrerin. Sie inspiriert weltweit durch ihre Retreats, Seminare und MBSR-Kurse. Darüber hinaus schreibt sie Bücher und arbeitet für verschiedene internationale Zeitschriften im Bereich Spiritualität, Bewusstsein und Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Das Motto „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielt für sie die zentrale Rolle.