My PMS and I

PMS – das Prämenstruelle Syndrom – wird oft unterschätzt und häufig als überemotionales Verhalten von Menstruierenden kleingeredet. Doch für Betroffene kann die Zeit vor der Periode zur echten Belastung werden. Um dabei zu helfen, die PMS-Symptome endlich in den Griff zu bekommen, und das Thema zu enttabuisieren, erklärt Gynäkologin Dr. Mirjam Wagner die Hintergründe von PMS und stellt eine Vielzahl von Maßnahmen vor, mit denen sich Menstruierende vor den Tagen endlich wieder wohlfühlen können.

• Der erste umfassende Ratgeber zum Thema PMS und PDMS. • PMS-Beschwerden wirksam lindern. • Alternative Heilmethoden und schulmedizinische Therapien.

Um das eigene PMS, seine biologischen Hintergründe sowie Auswirkungen auf dich, dein Verhalten und deine Umwelt zu verstehen, beschreibt Dr. Mirjam Wagner leicht verständlich, offen und ohne Tabus, was hinter PMS steckt. Ihre Tipps helfen dir dabei, dich wieder mit deinem Zyklus zu verbinden.

Um das eigene PMS, seine biologischen Hintergründe sowie Auswirkungen auf dich, dein Verhalten und deine Umwelt zu verstehen, beschreibt Dr. Mirjam Wagner leicht verständlich, offen und ohne Tabus, was hinter PMS steckt. Ihre Tipps helfen dir dabei, dich wieder mit deinem Zyklus zu verbinden.

Neben den klassisch medikamentösen Therapien stehen Betroffenen von PMS auch ganzheitlichere Ansätze zur Verfügung. Diese Methoden sind vielfältig, reichen von Kräuteranwendungen über Meditation bis hin zu TCM und sollten immer achtsam und bedürfnisorientiert angewendet werden.