Bunion

Thomas Rogall ist staatlich anerkannter Physiotherapeut, Masseur und Spiraldynamik-Therapeut und als Gründer und Leiter der Fuß-Schule München ein Experte rund um das Thema Füße und Gehen. Neben Workshops, Seminaren und als gefragter Dozent vermittelt er sein Wissen auch als Autor und zeigt, wie ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper und einfache Übungen im Alltag zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit verhelfen.

Physiotherapeut und Fuß-Experte Thomas Rogall zeigt in diesem Buch, dass sich ein Hallux valgus auch ohne Operation erfolgreich behandeln lässt und gibt Betroffenen Hoffnung auf ein schmerzfreies Leben. Seine Übungen für den Alltag korrigieren gezielt Fehlstellungen und -belastungen und schulen die Feinmotorik der Füße. Das individuelle Trainingsprogramm hilft, den Hallux valgus in den Griff zu bekommen und fußgesund durchs Leben zu gehen. Extra: Taping bei Hallux valgus und OP-Checkliste.

Typisch für einen Hallux valgus ist ein „abgeknickter“ großer Zeh, der immer mehr in Richtung des kleinen Zehs zeigt. An der Innenseite des Fußes entsteht infolgedessen eine schmerzhafte Auswölbung. Etwa jede dritte Person ab 65 Jahren ist von einem Hallux valgus betroffen, wobei es Frauen deutlich häufiger trifft als Männer. Folgen können oft auch ein Hammer- oder Krallenzeh sowie ein falsches Gangbild sein, das sich Betroffene zur Schonung und Schmerzvermeidung angewöhnen.