Hello Postpartum

Der Nestbau und die Vorbereitung des Wochenbetts gehören mit zu den wichtigsten Aspekten in der Schwangerschaft. Im Vordergrund steht dabei das Wohlbefinden von Mutter und Kind sowie die Organisation von alltäglichen Aufgaben. Da du dich in den ersten Tagen hauptsächlich im Bett oder auf dem Sofa aufhalten wirst, sollten diese Orte vorbereitet werden. Was benötigst du, um dich dort wohlzufühlen? Was sollte weggeräumt werden?

Hebammen sind mehr als Geburtshelferinnen und Expertinnen für Schwangerschaft und Geburt. Sie sind Vertraute, Ratgeber und Lehrer und bieten neben fachlichem Rat und praktischen Hilfestellungen auch emotionalen Rückhalt. Egal, ob im Krankenhaus, zu Hause oder in hebammengeleiteten Einrichtungen: Deine Hebamme ist für dich da und hilft dir, deinem Partner und eurem Baby, euch aneinander und an die neue Situation zu gewöhnen.

Um im Wochenbett Entspannung zu finden, lohnt es sich, sich schon einige Zeit vor der Geburt um oftmals lästige Themen wie das Planen und Zubereiten von Mahlzeiten zu kümmern. So lassen sich z. B. Pastasoßen, Suppen und Eintöpfe oder einzelne Zutaten wie Zwiebeln oder Kräuter ideal vorbereiten und einfrieren. Schnell ist dann eine Portion einer kräftigenden Suppe mit viel Gemüse oder ein kleiner Energie-Ball mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren zur Hand.