Bücher

Ratgeber

Bewusster Leben

Bücher

Ratgeber

Bewusster Leben

Suzy Reading

Winter Selfcare

Name: Winter Selfcare
Brand: Nymphenburger
SKU: 46139
Price: 24.00 EUR
Availability: InStock

7 liebevolle Impulse für die dunkle Jahreszeit

Hardcover

Damit ist der Winterblues Schnee von gestern.

Mit Selbstfürsorge zu innerem Wachstum, Genuss und Balance in den Wintermonaten.

In 7 Schritten zu Erfüllung und Freude in der kalten Jahreszeit.

24,00 €

NEU

inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet

0.0

Heute bestellt und zwischen 04.11.2026 und 06.11.2026 bei dir.

Beschreibung

Wenn die Tage kürzer und die Nächte kälter werden, schaltet unser Körper in den Winterschlafmodus. Trotzdem erwarten viele, das ganze Jahr über voller Energie zu sein – ein Anspruch, der oft zu Frust und Erschöpfung führt. Jeder spürt es: das Bedürfnis nach Ruhe, Geborgenheit und Einkuscheln. Diplom-Psychologin Suzy Reading zeigt in sieben Schritten, wie sich die Wintermonate nicht nur überstehen lassen, sondern inneres Wachstum, Genuss und Balance möglich sind. Damit der Winterblues Schnee von gestern wird.

Hersteller / Verantwortliche Person:
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Pfizerstraße 5-7, 70184, Stuttgart, Germany, kosmos.de/servicecenter

Abmessung (LxBxH)

218 mm x 157 mm x 21 mm

EAN / ISBN

9783968601397

Art Nr.

46139

AutorInnen / IllustratorInnen

Suzy Reading

Seitenzahl

224

Produktart

Hardcover

Erscheinungstag

21.09.2026

Einband

Pappband

Downloads

24,00 €

Winterblues? 7 Impulse für mehr innere Kraft

Wenn die Tage kürzer werden und die Energie schwindet, kennen viele Menschen das Gefühl des berüchtigten Winterblues. Diplom-Psychologin Suzy Reading zeigt dir mit sieben achtsamen Impulsen, wie du Licht, Bewegung, Ruhe und echte Verbindung bewusst in deinen Alltag holst und die kalte Jahreszeit mit neuer Kraft und innerer Gelassenheit erlebst.

Achtsam durch die kalte Jahreszeit

Die sieben Impulse reichen von Licht und Bewegung über Naturerleben und Rituale bis zu Schlaf, Beziehungen und Reflexion. Bei jedem Schritt geht es darum, offen und neugierig auf dich selbst zu schauen, dir selbst mit Nachsicht zu begegnen und aktiv für das zu sorgen, was du gerade brauchst.

Entschleunigen, auftanken, wieder lebendig fühlen

Die Autorin zeigt dir, wie du entschleunigst, deinem Ruhebedürfnis ohne schlechtes Gewissen nachgibst und dich selbst bei wenig Energie wieder lebendig fühlst. Du bekommst deine tägliche Portion Natur, bleibst mit anderen verbunden und findest dank einfacher Fragen zu Fokus und Zuversicht.

Über die Autorin

Suzy Reading ist Diplom-Psychologin, Yogalehrerin und Personal Trainerin und verbindet drei Fachrichtungen zu einem ganzheitlichen Ansatz. Seit über zwanzig Jahren begleitet sie Einzelpersonen und Organisationen in Sachen Wohlbefinden, unter anderem als Expertin bei Neom Organics.

Bewertungen und Rezensionen

Das könnte dir auch gefallen

Gesetzliche Gewährleistung

Beim Kauf in diesem Shop gilt für alle Waren automatisch mindestens zwei Jahre gesetzliche Gewährleistung – ohne Aufpreis.

Gratis Versand innerhalb Deutschlands ab einem Bestellwert von 35€

Kostenlose Rücksendungen innerhalb von 14 Tagen

Ohne Mindestbestellwert flexibel shoppen

Höchste Buch- und Spiel-Qualität mit langjähriger Erfahrung