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Lisa Maria Kopp

Veggie Mama

Name: Veggie Mama
Brand: Herbig
SKU: 45082
Price: 22.00 EUR
Availability: InStock

So bist du optimal versorgt in Schwangerschaft und Stillzeit. Mit Mythencheck, Nährstoffübersicht und 30 leckeren Rezepten

Paperback

Vegetarisch und gesund: Nährstoffe im Gleichgewicht halten.

Alle Fakten und Infos zur optimalen Nährstoffversorgung bei vegetarischer und veganer Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit.

Mit 30 leckeren Rezepten für eine optimale Versorgung von Mutter und Kind.

22,00 €

inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet

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Beschreibung

Veggie liegt im Trend! Doch funktioniert die rein pflanzliche Ernährungsweise auch in Schwangerschaft und Stillzeit? Ernährungswissenschaftlerin Lisa Kopp weiß um die Unsicherheiten vieler Veggie Mamas und sagt: Ja, das geht! In diesem Ratgeber zeigt sie, wie sich kritische Nährstoffe wie B12, Eisen und Co. während der Schwangerschaft ausgleichen lassen und räumt Unsicherheiten mit Hilfe neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus dem Weg. Umfangreiche Lebensmitteltabellen und Nährstoffübersichten ergänzen das Buch. Für alle Veggie Mamas, die das Beste für sich und ihr Baby möchten.

Hersteller / Verantwortliche Person:
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Pfizerstraße 5-7, 70184, Stuttgart, Germany, kosmos.de/servicecenter

Abmessung (LxBxH)

241 mm x 172 mm x 16 mm

EAN / ISBN

9783968590820

Art Nr.

45082

AutorInnen / IllustratorInnen

Lisa Maria Kopp

Seitenzahl

192

Produktart

Paperback

Erscheinungstag

22.09.2025

Einband

Klappenbroschur (2 Klappen)

Downloads

22,00 €

Pflanzlich. Schwanger. Rundum versorgt.

Vegetarisch oder vegan durch Schwangerschaft und Stillzeit – mit dem richtigen Wissen ist das möglich. Ernährungswissenschaftlerin Lisa Maria Kopp zeigt, wie du dich und dein Baby sicher, ausgewogen und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen versorgst.

Risikonährstoffe erkennen und ausgleichen

Ob Eisen, B12 oder Omega-3 – Lisa Maria Kopp zeigt, welche Nährstoffe in Schwangerschaft und Stillzeit besondere Aufmerksamkeit verdienen und wie du sie pflanzlich deckst. Mit fundiertem Wissen und klaren Empfehlungen hilft sie dir, dich und dein Baby sicher und ausgewogen zu versorgen.

Optimal versorgt in Schwangerschaft & Stillzeit

Dieses Buch bietet dir Wissen, das dich im Alltag unterstützt: mit übersichtlichen Lebensmitteltabellen, Nährstoffübersichten, einem großen Rezeptteil und einem Faktencheck zu Ernährungsmythen. So findest du praktische Lösungen, neue Lieblingsgerichte und Sicherheit in jeder Phase der Mutterschaft.

Über die Autorin

Lisa Maria Kopp ist Physiotherapeutin und Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.). Auf ihrer digitalen Plattform „The Momspot“ und auf Instagram teilt sie ihr Wissen, gibt praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung und inspiriert mit abwechslungsreichen Rezeptideen.

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