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Vanessa Lämmle

Physio @Home

Name: Physio @Home
Brand: Herbig
SKU: 45068
Price: 22.00 EUR
Availability: InStock

Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause; Mit 30-Tage-Übungsplan

Paperback

Den Alltag wieder aktiv gestalten.

Beschwerden vorbeugen, Schmerzen behandeln.

Trainieren mit Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle und ihrem exklusiven 30-Tage-Trainingsplan.

22,00 €

inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet

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Paperback eBook

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Beschreibung

150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand), auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet, will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber, den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen, exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft, motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben.

Hersteller / Verantwortliche Person:
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Pfizerstraße 5-7, 70184, Stuttgart, Germany, kosmos.de/servicecenter

Abmessung (LxBxH)

241 mm x 172 mm x 15 mm

EAN / ISBN

9783968590684

Art Nr.

45068

AutorInnen / IllustratorInnen

Vanessa Lämmle

Seitenzahl

160

Produktart

Paperback

Erscheinungstag

18.03.2024

Einband

Klappenbroschur (2 Klappen)

Downloads

22,00 €

Beschwerden einfach selbst behandeln

Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand) hilft mit diesem Ratgeber, den Alltag aktiver zu gestalten. Mit fundiertem Wissen, exklusiven Tipps und Übungen sowie einem individuell anpassbaren 30-Tage-Trainingsplan werden Muskeln gestärkt und Krankheiten vorgebeugt.

Über die Autorin

Vanessa Lämmle ist zweifach Mama, Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin, Heilpraktikerin und erfolgreiche Instagramerin (@muskelundverstand). Auf ihrem Account versorgt sie ihre Follower mit Wochenplänen, Übungsideen und Tipps rund um das Thema präventive Bewegung.

Dein Training für zu Hause

Befreie dich von Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen! Der Schlüssel dazu liegt in bewusster und gezielter Bewegung im Alltag. Muskeln sind der beste Schutz gegen Beschwerden und wenn du bereits mit Schmerzen und Verspannungen kämpfst, gibt es Möglichkeiten diese mit den richtigen Übungen gezielt zu behandeln. Mit diesem Ratgeber wirst du zum eigenen Physiotherapeuten: Vielfältige Übungen für jeden Teil deines Körpers helfen dir, dich endlich besser zu fühlen. Leg einfach los!

Jede Bewegung zählt

150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche – das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten.

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