Der Epigenetik-Code

Unsere Gene sind festgelegt, aber nicht unser Schicksal! Die Epigenetik zeigt, wie wir durch Ernährung, Bewegung und Entspannung aktiv Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen können. Biochemiker Martin Auerswald erklärt, wie wir gezielt epigenetische Schalter umlegen, krankmachende Gene ausschalten und unser volles gesundheitliches Potenzial entfalten.

Die Genetik bestimmt unseren DNA-Bauplan und das Potenzial, bestimmte Krankheiten zu entwickeln. Doch ob diese ausbrechen oder wir ein gesundes, vitales Leben führen, entscheidet unsere Epigenetik. Die Epigenetik wird durch das beeinflusst, was wir täglich so tun – oder eben auch nicht tun.

Das Buch erklärt, wie Nahrungsmittel unsere Gene positiv beeinflussen, Bewegung die richtigen Gene aktiviert und Entspannungsübungen emotionale Balance fördern. Zudem zeigt es, wie gesunde Beziehungen unsere Epigenetik stärken und bietet praktische Tipps, Checklisten und Tests zur Umsetzung.

Martin Auerswald, studierter Biochemiker und Ernährungsberater, berät Unternehmen im Naturheilkunde-Sektor, organisiert Gesundheitskongresse und informiert auf seiner beliebten Gesundheitsplattform über gesunde Ernährung und Lebensführung. Bei Herbig hat er bereits mehrere Bücher veröffentlicht.