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Grace Koelma

Dein ADHS Buddy

Name: Dein ADHS Buddy
Brand: Herbig
SKU: 45099
Price: 24.00 EUR
Availability: InStock

Der Alltagshelfer für dein kreatives, herausforderndes, neurodivergentes Gehirn. Mehr als ein Workbook - für mehr Fokus und weniger Chaos.

Paperback

Der Alltagshelfer bei ADHS im Erwachsenenalter.

Mehr Fokus, mehr Organisation – der erfolgreiche Topseller aus UK jetzt auch auf Deutsch.

Wissenschaftlich fundiert und mit praxisnahen Tipps zum effektiven Selbstmanagement.

24,00 €

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Beschreibung

Das Leben mit ADHS kann ein wilder Ritt zwischen Tagträumerei, Hyperfokussierung und Inkonsequenz sein. Neurodivergenten Erwachsenen mit spät diagnostiziertem ADHS fällt es daher oft besonders schwer, ihren Alltag zu organisieren. Überforderung und Chaos in Job oder Privatleben sowie Erschöpfung und Selbstzweifel sind die Folge. Dieser Planer schafft Abhilfe und begegnet dem Leben mit ADHS auf eine völlig neue Weise, denn er richtet den Fokus auf die physiologischen und psychischen Bedürfnisse, hilft, den eigenen Weg neu zu formulieren und zeigt, wie Betroffene die Besonderheiten ihres neurodivergenten Gehirns gezielt nutzen können. Wissenschaftlich fundiert, leicht verständlich und Schritt für Schritt hilft der „ADHS Buddy“ zum effektiven Selbstmanagement.

Hersteller / Verantwortliche Person:
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Pfizerstraße 5-7, 70184, Stuttgart, Germany, kosmos.de/servicecenter

Abmessung (LxBxH)

241 mm x 172 mm x 20 mm

EAN / ISBN

9783968590998

Art Nr.

45099

AutorInnen / IllustratorInnen

Grace Koelma

Seitenzahl

240

Produktart

Paperback

Erscheinungstag

19.01.2026

Einband

Klappenbroschur (2 Klappen)

Downloads

24,00 €

Über die Autorin

Grace Koelma ist Autorin, Bildungsexpertin, Grafikdesignerin und zertifizierte Atem- und Meditationslehrerin. Sie ist die Gastgeberin des "Future ADHD Podcasts" und entwickelte den digitalen „Future ADHD Planer“. Nach ihrer Diagnose setzt sie sich heute weltweit als Stimme für ADHS-Betroffene ein.

Selbstorganisation neu gedacht

Viele Planer sind für neurotypische Gehirne gemacht – und funktionieren für Menschen mit ADHS oft nicht. Dieses Buch wurde speziell für ADHS-betroffene Erwachsene entwickelt: wissenschaftlich fundiert, auf neurodivergente Denkweisen abgestimmt und ergänzt durch viele Tipps und Erfahrungsberichte.

Workbook und Planer in einem

Verständliche Einblicke in ADHS, undatierte Planerseiten, Reflexionsübungen und Selbstfürsorge-Impulse helfen dir, dein Gedankenchaos zu ordnen. Ergänzt durch praktische Tools und Vorlagen lernst du, dich besser zu organisieren und deine Stärken wie auch die Herausforderungen deines ADHS anzunehmen.

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