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Bewusster Leben

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Bewusster Leben

Ellen Heidböhmer

7 Minuten Selbstfürsorge

Name: 7 Minuten Selbstfürsorge
Brand: Nymphenburger
SKU: 46002
Price: 12.00 EUR
Availability: InStock

Atempausen für jeden Tag

Paperback

7 x 7: Jeden Tag der Woche 7 Minuten täglich sich selbst etwas Gutes tun.

Für spürbare Entspannung und ganzheitliche Gesundheit.

Mit den besten Techniken und einfachen Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP und Heileurythmie.

12,00 €

inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet

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Paperback eBook

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Beschreibung

Nie war es einfacher, sich selbst etwas Gutes zu tun: durch spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge in nur 7 Minuten pro Tag – jeden Tag der Woche. Ellen Heidböhmer hat dafür die besten Techniken und einfache Übungen aus Yoga, Tai Chi, NLP, Qi Gong und Heileurythmie zusammengestellt, jeweils abgestimmt auf die kosmische Qualität der einzelnen Wochentage. Ergänzt werden die Übungen durch kleine Meditationen, Affirmationen, Mudras und Visualisierungen. Ein wohltuendes Selfcare-Programm für mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung im Alltag.

Hersteller / Verantwortliche Person:
Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Pfizerstraße 5-7, 70184, Stuttgart, Germany, kosmos.de/servicecenter

Abmessung (LxBxH)

185 mm x 127 mm x 13 mm

EAN / ISBN

9783968600024

Art Nr.

46002

AutorInnen / IllustratorInnen

Ellen Heidböhmer

Seitenzahl

64

Produktart

Paperback

Erscheinungstag

20.06.2022

Einband

Breitklappenbroschur

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Cover

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7 Minuten Selbstfürsorge

12,00 €

Gelebte Selbstfürsorge – so geht's!

Ellen Heidhömer macht es sich zur Aufgabe in sieben Kapiteln mehr Bewusstheit und Selbstfürsorge in den Alltag miteinzubringen. Mit Themen wie Inspirationsfindung, das Erkennen der Schönheit und vielen mehr erschafft sie einen Leitfaden zu mehr Ausgeglichenheit und einem stressfreieren Leben. Ausfüllseiten, Übungen und praktische Tipps helfen dir dabei, dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdienst.

Über die Autorin

Ellen Heidböhmer beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit Selbstfürsorge und Gesundheit. Sie möchte Frauen ermutigen, fürsorglich mit sich selbst umzugehen. Dazu gibt sie Seminare und hat zahlreiche Artikel und Bücher veröffentlicht. Bei nymphenburger sind »Bademanteltag – Wellness für Körper, Geist und Seele« und »Time-out für Mama« erschienen.

Eine Woche ganz für mich

Es ist so einfach, sich selbst etwas Gutes zu tun: Für eine spürbare Entspannung und effektive Gesundheitsfürsorge reichen 7 Minuten pro Tag. Wer das bewusst jeden Tag der Woche macht, schenkt sich mehr Weiblichkeit, Lebenskraft und Selbstverwirklichung.

Höre auf deine innere Stimme

Selbstfürsorge hilft dabei Stress leichter zu bewältigen, mehr Energie zu haben und das Selbstbewusstsein zu stärken. Gerade im überfüllten Alltag der heutigen Zeit ist es besonders wichtig, sich um sich selbst zu kümmern. Ellen Heidböhmer hilft mit kleinen Schritten mehr bei sich selbst anzukommen. Steigere dein seelisches und körperliches Wohlbefinden und lerne auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.

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