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7 Minuten Chakrenpower Zur Leseprobe
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Doris Iding

7 Minuten Chakrenpower

Atempausen für jeden Tag

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7 x 7: Im Laufe einer Woche in jeweils 7 Minuten täglich die 7 Chakren kennenlernen und einüben.

Einfach und effizient die Energiezentren des Körpers stärken.

Mit der Kraft der Chakren gesund bleiben und die Persönlichkeit entwickeln.

Der moderne Ratgeber für gelebte Spiritualität im urbanen Alltag.
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7 Minuten für dich

7 Minuten für dich

Lerne deine ganz persönliche Chakrenpower kennen. Mit praktischen Übungen zeigt dir Doris Iding, wie du die Energie der 7 Chakren effektiv nutzen kannst. In anschaulichen Kapiteln führt dich das Buch durch deine 7 Tage mit den 7 Chakren und hilft dir, zu dir selbst zu finden. Nimm dir deine Atempause und lass dich ein auf dein „Du“. So löst du deine Blockaden auf und du bekommst mehr Energie für dein Leben.
Die Autorin

Die Autorin

Doris Iding ist Achtsamkeits-, Yoga- und Meditationslehrerin. Sie leitet weltweit Retreats, Fortbildungen und MBSR-Seminare. Darüber hinaus schreibt sie Bücher und arbeitet für verschiedene internationale Zeitschriften im Bereich Spiritualität, Bewusstsein und Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Das Motto „Selbstbewusstsein statt Selbstoptimierung“ spielt für sie die zentrale Rolle.

7 Tage, 7 Chakren

7 Tage, 7 Chakren

Deine Chakren haben eine große Wirkung auf dein Wohlbefinden. Sind sie in Balance fühlst du dich geerdet, ausgeglichen und spürst eine tiefe Verbindung zu deinem wahren Selbst. Widme dich jeden Tag einem Chakra – 7 Minuten reichen aus.

• Nimm dir täglich 7 Minuten Zeit und nutze die Energie der 7 Chakren. • Einfach und effizient die Energiezentren des Körpers stärken. • Mit der Kraft der Chakren gesund bleiben und die Persönlichkeit entwickeln. • Der moderne Ratgeber für gelebte Spiritualität im urbanen Alltag.

Chakren heilen und stärken

Chakren heilen und stärken

Chakren sind maßgeblich an deinem Wohlbefinden beteiligt. Wenn sie in Balance sind, findest du in deine Mitte und stärkst deine Persönlichkeit. Beschäftigst du dich mit deinen Chakren, gestaltest du deinen Alltag aktiv mit: Ihre Energie hilft dir dabei, neue Gewohnheiten zu etablieren. Auf diese Weise inspirieren sie dich, erfüllte Tage zu erleben und dich ganzheitlich zu erden.

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