Zirzensik, das Reiten von Zirkuslektionen, erfreut sich vor allem unter Freizeitreitern großer Beliebtheit, denn sie stärkt neben der Verbindung zwischen Tier und Reiter auch gezielt Muskelgruppen des Pferdes. In diesem Buch finden Reiter, die mit Zirzensik Abwechslung in die Bodenarbeit bringen wollen, alles, was sie für den Einstieg wissen müssen, und die gezeigten Übungen und Lektionen verbinden Spaß und Nutzen für das Pferd auf ideale Art und Weise.
Zirzensik – die Arbeit mit Zirkuslektionen – ist mehr als Show: Sie trainiert gezielt Muskelgruppen, sorgt für Abwechslung in der Bodenarbeit und macht Pferd und Reiter Freude. Ilka Stehn zeigt dir Schritt für Schritt den Einstieg und erklärt, wie Training und Vertrauen Hand in Hand gehen.
Gymnastik fürs Pferd
Zirkuslektionen sind mehr als Unterhaltung – sie sind effektives Training. Ob für Beweglichkeit, Kraft oder Balance: Zirzensik stärkt gezielt die Muskulatur, hält dein Pferd fit und sorgt für wertvolle Gymnastik, die langfristig Körper und Gesundheit unterstützt.
Von einfachen Gesten wie Nicken oder Umarmen über Lektionen für Schultern, Rücken und Bauch bis hin zur Masterclass mit Steigen oder Ablegen: Alles ist übersichtlich gegliedert und klar erklärt – so findet jeder die passende Lektion für sich und sein Pferd.
Ilka Stehn bildet seit über 20 Jahren Pferde und Reiter nach ihren Bedürfnissen aus. Ihre Schwerpunkte sind Reitunterricht, Langzügelarbeit, Zirzensik und Bodenarbeit. Zudem ist sie Expertin für Gebisskunde, Sattel, Fütterung und Haltung und gibt ihr Wissen in Kursen und ihrem Podcast weiter.
Mit einem Ratgeber von KOSMOS hältst du nicht einfach nur ein Buch in den Händen, sondern erlebst Begeisterung durch Kompetenz, Wissen, das dich weiterbringt, Sachverstand, den man sehen kann und Qualität für heute und morgen. Denn deine Neugier treibt uns an. Versprochen.
von lady_das_puschelfusspony - Jan. 21, 2026 13:55
„Zirzensik – Yoga für Pferde“ von Ilka Stehn – ein Buch, das mich sofort begeistert hat und in keiner Pferdebibliothek fehlen darf!
Ich hatte schon viel über Zirzensik gehört – vom Kompliment bis zum Spanischen Schritt – aber dieses Buch zeigt, dass es dabei um weit mehr geht als „Zirkustricks“. Ilka Stehn beschreibt Zirzensik als das, was sie wirklich ist: achtsames Körpertraining für Körper und Seele des Pferdes.
Schon nach den ersten Seiten spürt man ihre Leidenschaft. Sie vermittelt Grundlagen so klar, dass man direkt Lust bekommt, die Halle zu betreten und loszulegen. Besonders schön finde ich, dass sie nie den Spaß aus den Augen verliert – Zirzensik ist hier kein Leistungssport, sondern eine spielerische und liebevolle Form der Gymnastizierung.
Ilka erklärt Schritt für Schritt, wie man mit Geduld, Lob und Feingefühl Lektionen erarbeitet – vom Hufanheben bis zu Übungen, die spektakulär aussehen und gleichzeitig das Körperbewusstsein und die Balance des Pferdes fördern.
Beim Lesen wurde mir bewusst, wie eng Training und Vertrauen verbunden sind. Jedes Kompliment, jedes Strecken ist wie eine kleine Yogaeinheit – für das Pferd und den Menschen. Man lernt, hinzuschauen, zuzuhören und jeden Fortschritt zu feiern.
Besonders inspirierend finde ich, dass Ilka betont, wie individuell jedes Pferd ist. Kein Zwang, kein Ehrgeiz – stattdessen liebevolle Konsequenz, Geduld und das Verständnis, dass Leichtigkeit nur aus Freude entstehen kann.
Was dich im Buch erwartet:
Grundlagen der Zirzensik – verständlich & praxisnah
Aufbau von Balance, Kraft & Körperbewusstsein
Lektionen, die Vertrauen & Verbindung stärken
Trainingsideen mit Spaßfaktor für Pferd & Mensch
Mein Fazit:
Dieses Buch ist kein gewöhnlicher Trainingsratgeber – es ist eine Einladung, die Beziehung zu seinem Pferd neu zu entdecken. Zirzensik wird hier zum Dialog zwischen Bewegung und Vertrauen, zwischen Freude und Achtsamkeit. Ein Buch, das inspiriert, motiviert und einfach glücklich macht.
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