Aktiv nach Krebs - Wieder Bewegung ins Leben bringen

Die Diagnose Krebs löst verständlicherweise Angst und Unsicherheit aus. In dieser Extremsituation denkt man wohl kaum an körperliche Aktivität oder Sport. Dennoch ist bewiesen, dass Bewegung für KrebspatientInnen entscheidend ist. Sie stärkt Muskeln, verbessert die Lebensqualität und reduziert Angst sowie Müdigkeit. Ulla Lust bietet in 8 Schritten ein Programm, das einen sanften Wiedereinstieg in die Aktivität ermöglicht – mit kleinen Schritten, Pausen und richtiger Ernährung.

Nach einer Krebserkrankung fühlen sich Betroffene erschöpft auf mehreren Ebenen. Der Alltag wird zur Herausforderung, und der Wiedereinstieg in den Beruf oder Sport scheint unmöglich. Ulla Lust richtet sich an Menschen, die nach überstandener Krankheit ihr Leben aktiv und energiegeladen gestalten möchten. Ihr Ansatz "Bewegung zur Genesung" betont nicht Leistung, sondern ein aktives, optimistisches Mindset und die richtige Motivation, im eigenen Tempo zu beginnen und durchzuhalten.

Die onkologische Fitness- und Mobilitätstrainerin zeigt, wie gezielte und individuelle Anreize und Motivationen dabei helfen können, nach einer Krebserkrankung wieder zu sich zu finden und Vertrauen in den eigenen Körper aufzubauen. Die Expertin zeigt in 8 einfachen Schritten, wie Betroffene wieder aktiv werden und ihr Leben energiegeladen gestalten können. Fragebögen und Checklisten helfen dabei, die eigenen Fortschritte zu visualisieren.