{"product_id":"selbstmitgefuhl-durch-tonglen","title":"Selbstmitgefühl durch Tonglen","description":"Selbstmitgefühl nach der Tonglen-Methode verstärkt keine Selbstbezogenheit oder gar Selbstmitleid, sondern hat in dieser Meditationsform aus dem Tibetischen Buddhismus einen besonderen Stellenwert. Ein erfahrener deutscher Mediationslehrer stellt die Grundübung der Tonglen-Methode vor und widmet sich ausführlich dem therapeutischen Nutzen der Selbstfürsorge, die bedrückende Zustände von Emotionen, Stimmungen, Trauer und körperliche Beschwerden lindern und dabei neue Zuversicht entstehen lassen kann.","brand":"KOSMOS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54657524138317,"sku":"32990","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0934\/5980\/8589\/files\/9783485029902.jpg?v=1789565176","url":"https:\/\/www.kosmos.de\/en\/products\/selbstmitgefuhl-durch-tonglen","provider":"KOSMOS Verlag","version":"1.0","type":"link"}