- Das Drei-Säulen-Programm gegen chronische Erschöpfung
- Entwickelt auf Basis neuester Forschungen
- Mitochondrien-Power: die Kraftwerke unseres Körpers aktivieren
- Mit Übungen, Rezepten und praktischen Tipps
Beschreibung
Art. Nr.: 45057
ISBN: 978-3-96859-057-8
Autoren: Martin Auerswald, Martin Krowicki
Ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Doch neueste Studien zeigen: Wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, gesunden und vermehren! Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Martin Krowicki in diesem Buch. Sein Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.
