Wechseljahre - Befreiungsjahre

Silja verbindet Coachingtechniken, Achtsamkeit und Yoga zu einem sanften Weg durch die Perimenopause & Wechseljahre. Mit Ritualen, Übungen und Impulsen hilft das Buch, alte Rollen loszulassen, die eigene Intuition zu stärken und diese Lebensphase nicht nur zu bewältigen, sondern aktiv zu gestalten.

Das Buch begleitet dich durch die verschiedenen Etappen der Wechseljahre: von hormonellen Veränderungen und Selbstfürsorge über Angst, Loslassen und Selbstwert bis hin zu neuen Zielen und innerer Ausrichtung. So wird diese Zeit zu einem Reset, der dir hilft, deinen eigenen Weg klarer zu erkennen.

Silja Mahlow ist zertifizierter Systemischer Coach, NLP Master, Wingwave Coach und ausgebildete Yogalehrerin. Als ehemalige Führungskraft, Change Managerin und Business Trainerin hat sie einen tiefen Erfahrungsschatz aufgebaut, mit dem sie seit Jahren Menschen in Seminaren und Coachings begleitet.