Stabile Mitte

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  • Fit nach der Geburt: Den Beckenboden stärken und Rektusdiastase heilen
  • Effektive Übungen für zu Hause
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Alter
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LxBxH
194 x 135 x 13 mm
EAN
978-3-96859-045-5
Art Nr.
45045
Autoren
Nadja Dörner
Zusatztext
Paperback
Escheinungstag
17.03.2023
Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

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