Stabile Mitte

Fit nach der Geburt: Den Beckenboden stärken und Rektusdiastase heilen
Effektive Übungen für zu Hause

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Ebook Version

Anzahl

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Beschreibung

Alter

LxBxH

194 x135 x13 mm

EAN

978-3-96859-045-5

Art Nr.

45045

Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.

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