- Der umfassende Ratgeber zu Lymphe und Lymphdrainage.
- Lymphdrainage selber durchführen: die besten Programme für zu Hause.
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit über 60 Fotos.
Beschreibung
Abmessung (LxBxH)
214
x 173
x 13
mm
EAN / ISBN
978-3-96859-007-3
Art Nr.
45007
AutorInnen / IllustratorInnen
Seitenzahl
144
Produktart
Paperback
Erscheinungstag
11.03.2021
Für die Anregung des Lymphflusses verbindet dieser Ratgeber eine sanfte Form der Massage - angelehnt an die wichtigsten Prinzipien der Lymphdrainage - mit Atemübungen, Gymnastik und Yoga, sowie Empfehlungen z. B. für gesunde Nahrungsmittel, Körperpflege und Heilkräuter.
Aus der Vielfalt an einfach umsetzbaren effizienten Möglichkeiten kann ein eigenes individuelles Übungsprogramm zusammengestellt werden. Orientiert an persönlichen Vorlieben wird eine konkrete Anwendung, etwa zur Vorbeugung von Lymphstauungen oder im Sinne einer Detox-Kur, leicht möglich.
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Rezensionen
Selbstfürsorge
Das Buch beginnt mit einer leicht verständlichen Einführung in das Lymphsystem. Danach stellt es vielfältige Aspekte vor, wie ich durch einfache Übungen selbst die Möglichkeit habe, meinem Körper gut zu tun; es ist für mich wie eine konkrete Anleitung für Selbstfürsorge als Geschenk an mich.