Wieder fit nach dem Kreuzbandriss

Effektiv regenerieren und vorbeugen

Taschenbuch
Raymond Best

14,00 €

inkl. MwSt. zzgl. Versand

  • Die Reha verkürzen durch Tricks aus dem Profisport.
  • OP-Ergebnisse sichern, Schmerzfreiheit erlangen.
  • Selbsthilfetipps für Jedermann.
194x135x12mm (LxBxH)
1. Auflage 2022
Umschlag/Ausstattung: 50 Farbfotos,
Seiten: 112
EAN: 9783968590325
Art.-Nr.: 45032

Nach einem Kreuzbandriss brauchen Profi-Fußballer circa 200 Tage, um wieder fit zu werden. Mit der richtigen Reha können auch Amateure die Regeneration deutlich abkürzen. Dr. Raymond Best, Orthopäde und Mannschaftsarzt beim VfB Stuttgart zeigt, wie das gelingt. Nach einer Einführung in die Anatomie des Knies und der Beschreibung der Verletzung stellt er effektive Übungen aus dem Profisport vor, die die Muskulatur stärken, für Schmerzfreiheit sorgen und die OP-Ergebnisse sichern. Ein moderner Ratgeber mit Selbsthilfetipps für Jedermann.

Bewertungen (0)


Autorinnen und Autoren

Raymond Best

Dr. Raymond Best ist Facharzt für Orthopädie, Chirurgie, Unfallchirurgie, Notfallmedizin und Sportmedizin und als Chefarzt für Orthopädie und Chirurgie an der Sportklinik Stuttgart tätig, wo er den Olympiastützpunkt betreut. Seit 2006 ist er Mannschaftsarzt beim VfB Stuttgart. Er hat langjährige ...
Mehr zur Person
FEB

Raus aus der chronischen Erschöpfung

Bernhard Dickreiter

 

Das erste Buch über die identischen Ursachen von Long Covid und Chronic...

22,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

In der Sprechstunde: Endometriose

Sylvia Mechsner

 

Endometriose gehört zu den häufigsten Erkrankungen bei Frauen und ist eine...

15,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Gesund mit ätherischen Ölen

Julia Trunzer

 

Öle, Pflanzenwässer und fette Pflanzenöle sind natürliche Lösungen für...

14,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
FEB

Zell-Reset

Martin Auerswald, Martin Krowicki

 

Mitochondrien-Power gegen chronische Erschöpfung: Das Drei-Säulen-Programm...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Hallo Wochenbett

Lisa Hobelsberger

 

Dieser einzigartig umfassende Ratgeber bietet Frauen alle wichtigen...

24,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Heilende Wickel.

Gerda Zölle

 

Die Heilkraft von Wickeln und Auflagen ist altbewährt. Dieses Buch stellt die...

14,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Stabile Mitte

Nadja Dörner

 

Fit und schlank nach der Geburt: den Beckenboden stärken und Rektusdiastase...

14,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

In der Sprechstunde: Grüner Star

Carsten Grohmann

 

Der Grüne Star (Glaukom) ist eine der häufigsten Augenerkrankungen bei...

15,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Gesund mit Algen

Kirstin Knufmann, Jörg Ullmann

 

Algen sind Superfood aus dem Meer. Kirstin Knufmann und Jörg Ullmann stellen...

14,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand
MÄR

Mein PMS und ich

Mirjam Wagner

 

Der erste umfassende Ratgeber zum Thema PMS und PDMS. Die Gynäkologin Dr....

18,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Gesund mit fermentiertem Gemüse

Martin Auerswald

 

Fermentieren als gesunde Methode, um Gemüse haltbar zu machen, erlebt ein...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Gesund mit Nüssen

Gabriela Schwarz

 

Haselnüsse, Mandeln, Pistazien & Co. sind nicht nur ein herrlicher Snack,...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Das Rücken-Heilbuch

Inka Jochum

 

Mit nur 15 Minuten angenehmer Selbstdisziplin pro Tag kann jeder schmerzfrei...

14,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Mein Kompass durch die Wechseljahre

Heide Fischer

 

Die bekannte Ärztin Heide Fischer zeigt, wie Frauen gesund und gelassen durch...

22,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Potenz auf Rezept

Christoph Pies

 

Die kostenfreie App „Kranus Edera“ bietet Männern unkomplizierte Hilfe gegen...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Skincare Decoded

Victoria Fu, Gloria Lu

 

Die Kosmetik-Expertinnen Victoria Fu und Gloria Lu erklären die Basics der...

24,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Gesund mit Natron

Martin Auerswald

 

Ob Sodbrennen, Halsweh, Blasenentzündung oder in der Kosmetik – überall kann...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Gesund mit Hanf

Ellen Heidböhmer

 

Hanfsamen, Hanföl (CBD) und Hanfproteinpulver sind wahre...

12,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Der große Homeoffice Guide

Bianca Biallas, Ingo Froböse

 

Step-by-Step die Arbeit im Homeoffice optimieren: von der Gestaltung des...

20,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand

Der Stoffwechsel-Kalender

Susanne Hackel

 

Optimal entgiften: Die Heilpraktikerin Susanne Hackel hat ihre...

18,00 €

inkl. MwSt zzgl. Versand